อายุ 40 ปี หมอแ นะนำ กินตา มนี้ ให้ผลลัพธ์ดีมาก

อายุ 40 ปี หมอแ นะนำ กินตา มนี้ ให้ผลลัพธ์ดีมาก

เป็นอีกหนึ่งบทความที่เรานำมาฝากเพื่อน อ ย่ าเพิ่งเลื่อนผ่านไปนะคะ เพราะว่าเป็นสาระที่ดีคุณหมอได้นำมาบอกว่า ถ้าหากยังรักชีวิตอยู่ควรที่จะรู้เอาไว้ ในเ รื่ อ งของการใส่ใจอาหารการกิน มีคำแนะนำจากคุณหมอและนักโภชนาการต่างได้ชี้ให้เห็นว่า อาหารอะไรควรที่จะกินอาหารอะไรควรที่จะหลีกเลี่ยง ดีต่อร่ า งกาย บอกเลยว่าคนที่รักตัวเองไม่ควรพลาด

กล้วยไข่ กินบ่อยจะช่ วย เ รื่ อ งของการหยุดผมหลุดร่วง ป้องกันเกี่ยวกับความจำไม่ดี อัลไซเมอ

บำรุงเกี่ยวกับ ส ม อ ง ตับและไต อีกทั้งยังช่ วย ป้องกันการเกิ ดม ะเ ร็ งต่างได้อีกด้วย ช่ วย บำรุงกะดูก บำรุงเกี่ยวกับสายตา การมองเห็น

กล้วยน้ำว้า กินวันละ 2 ลูก นำไปปิ้งไฟทั้งเปลือกจะช่ วย ในเ รื่ อ งของการลดไข้ แก้เ จ็ บคอ

บำรุงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับตับอ่อน รั กษ าอาการต่างอ ย่ า งเช่นเบา หวาน ช่ วย แก้ปัญหาเกี่ยวกับต่อมทอนซิลอั ก เ ส บ

จิบน้ำร้อนเป็นประจำ จะช่ วย ปรับสมดุลเกี่ยวกับอุณหภูมิในร่ า งกาย ช่ วย ลดความดัน โ ล หิ ต ได้ ลดเส้น โ ล หิ ต ส ม อ ง ตีบต่าง สิ่งที่เกี่ยวข้องกับเบา หวาน ต้อที่ตา บำรุงสายตาและไต

ดื่มน้ำเย็นครั้งละมาก การดื่มน้ำเย็นครั้งละมากจะช่ วย ทำให้เกิ ดอาการเ สี่ ย วฟันได้ อีกทั้งยังทำให้เรารู้สึกจี๊ดที่ ส ม อ ง ทำแบ บนี้บ่อยไม่เป็นการดี ควรที่จะดื่มน้ำเย็นในปริมาณที่น้อยและค่อยจิบ

เบา หวาน คนที่มีปัญหาเกี่ยวกับโ ร คนี้กินน้ำตาลจากธรรมชาติได้ อ ย่ า งเช่นน้ำตาลปี๊บ น้ำผึ้ง น้ำตาลกรวด แต่ควรที่จะกินในปริมาณที่น้อย

กินน้ำตาลทราย หากเรากินบ่อยจะเกิ ดการสะสมที่บริเวณตับและไขมัน ก่อให้เกิ ดไตรกลีเซอไรด์

สำหรับน้ำตาลที่เกิ ดการฟอกขาวนั้นจะมีสารคลอรีนซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกิ ดการก่อม ะ เ ร็ งในอนาคตระยะย าว

กินทุเรียนบ่อย ในทุเรียนนั้นมีแอนตี้ออกซิแดนท์ กำมะถัน จะช่ วย ในเ รื่ อ งของการลดม ะ เ ร็ ง ลดระดับคอเลสเตอรอล ลอ้วน อีกทั้งยังช่ วย ลดไขมัน ลดหน้าแก่ได้อีกด้วย

ดื่มน้ำแตงโมบ่อยเป็นประจำ เรียกได้ว่าเป็นผลไม้บำรุงร่ า งกายอ ย่ า งดีเยี่ยม หากผู้ชายกินบ่อยจะช่ วย

ส่งเสริมในเ รื่ อ งของสมรรถภาพทางร่ า งกายได้เป็นอ ย่ า งดี ทำให้มีกำลังวังชา ช่ วย บำรุง โ ล หิ ต ทำให้ไหลเวียนได้ดีขึ้น ช่ วย แก้ปัญหามือเท้าชา

น้ำมะพร้าวอ่อน ดื่มบ่อยจะช่ วย ปรับสมดุลฮอร์โมนให้กับร่ า งกาย ดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนวันละ 1 ลูกจะช่ วย ฟอก โ ล หิ ต และบำรุงไตได้ ส่วนเนื้อมะพร้าวนั้นจะช่ วย เกี่ยวกับการบำรุงตับ

กะทิ ช่ วย ลดระดับคอเลสเตอรอลได้

น้ำมันมะพร้าว ดื่มบ่อยเลยนะมาใช้ประโยชน์จะช่ วย ในเ รื่ อ งของการลดอ้วน ควรที่จะดื่มก่อนรับประทานอาหารเช้า 4 ช้อนกาแฟ หรือจะใช้เป็น แฮร์เซรั่มลงบนหนังศีรษะและเส้นผม ช่ วย แก้ปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมขาวและหงอก และยังสามารถช่ วย ล้างเครื่องสำอางได้ ใช้เป็น Day Cream Night Cream ก็ได้เช่นเดียวกัน

น้ำกะทิ เราเอาน้ำกะทิใส่ถุงแช่ตู้เย็นไว้ 3 ชั่ วโมง เพื่อที่จะให้เนื้อและตัวน้ำแยกชั้นกัน นำเนื้อมะพร้าวส่วนบนไปเคี่ยวจนกลายเป็นน้ำมันมะพร้าวสามารถเก็บไว้ใช้ได้นาน 3 เดือน

แกนสับปะรด มีเอนไซม์บรอมีเลน โดยมีสรรพคุณที่ช่ วย ในเ รื่ อ งของการสมานแผล ช่ วย ทำให้ระบบขับถ่ายดี ช่ วย ลดปัญหาการอั ก เ ส บของกระเพาะอาหาร

การสระผม ควรสระผมในช่วงเวลาเช้าไม่ควรสระผมเวลาตอนเย็น เพราะถ้าหากเราสระผมในช่วงเวลากลางคืนหรือว่าตอนเย็นเส้นผมของเราอาจจะไม่แห้ง และทำให้เกิ ดราในช่วงเวลากลางคืน หากเป็นแบ บนี้บ่อยจะเกิ ดการสะสมอันเป็นสาเหตุจากการคันหนังศีรษะ

กาแฟ มีคาเฟอีน ที่มีประโยชน์ช่ วย ในเ รื่ อ งของการกระตุ้นการทำงานของร่ า งกาย ดื่มกาแฟวันละ 1-2 แก้วโดยไม่ใส่น้ำตาล ถ้าต่างประเทศได้มีงานวิจัยออกมาว่าจะช่ วย ทำให้ ส ม อ ง รู้สึกปลอดโปร่ง รู้สึกกระชุ่มกระชวย มีไอเดียมีความคิดในการสร้างสรรค์งานมากกว่าคนที่ไม่ดื่มกาแฟเลย

ไข่ต้ม กินวันละ 2 ฟองจะช่ วย ลดระดับปริมาณน้ำตาลใน โ ล หิ ต ได้ มีงานวิจัยของฮาร์วาร์ดพบว่า หากบริโภคไข่ต้มวันละ 3 ฟอง สำหรับคนที่อายุต่ำกว่า 45 ปี และบริโภควันละ 2 ฟองสำหรับคนที่อายุประมาณ 45-50 ปี จะมีสรรพคุณมากกว่าการดื่มนม 5 กล่อง

ที่มา everythingisbright

coppy